高血壓日 更年期女性更需積極預(yù)防" src="http://www.9939.com/uploadfile/201310/1381201214.jpg" width="400" loaded="true" original="http://www.9939.com/uploadfile/201310/1381201214.jpg" />

　　更年期高血壓治療

　　大多數(shù)女性在更年期過后，血壓波動(dòng)就會(huì)趨于平穩(wěn)。雖然“更年期的血壓波動(dòng)如果控制不好，就會(huì)變成永久性高血壓”的說法還沒有得到科學(xué)的證明，但是更年期高血壓治療也是非常重要的。生活調(diào)養(yǎng)+合適的降壓藥是對(duì)付更年期高血壓的制勝法寶!

　　高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)

　　三餐

　　飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

　　不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

　　晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

　　低鹽

　　每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)

　　減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。

　　用心人大藥房溫馨提示：作為女人一定要愛護(hù)自己的身體，從日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴去保護(hù)自己。要積極預(yù)防各種婦科疾病，一旦發(fā)現(xiàn)不適就要及時(shí)就醫(yī)，以免造成不可挽回的損失。