至于用檸檬汁擦牙齒的做法也是一樣，檸檬汁里的檸檬酸是一種有機酸，同樣會腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質(zhì)。

　　我們不但不應(yīng)該用食醋和檸檬汁來美白牙齒，在平時吃過酸性的食物和飲料，比如酸味蜜餞、話梅、果汁、可樂等碳酸飲料以后，也應(yīng)該立即用水漱口，減少酸性物質(zhì)在牙齒上的附著。切記：不可立即刷牙。因為此時牙齒在酸的作用下硬度大大下降，馬上刷牙很容易造成牙釉質(zhì)磨損，從而引起牙敏感、牙缺損。最好在吃喝后大約半小時再刷牙。

　　摩擦美白，其實你一直都在這么做

　　干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗魚的骨頭粉，這些不辭辛勞的努力其實你一直都在做。平時您吃飯時的那些食物都能起到清潔牙齒的作用。一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同時就使食物不斷地摩擦牙齒，起到一定程度的清潔作用。當(dāng)然那些容易粘在牙齒上的食物或是容易導(dǎo)致蛀牙的糖果不在此列。如果牙齒存在天生傾斜，或者習(xí)慣只用一側(cè)牙齒咀嚼，閑置的牙齒表面不如正常使用的牙齒清潔，就是因為沒有食物摩擦的后果。

　　此外，牙膏的主要成份也是摩擦劑，只是這些顆粒比食物碎屑更細(xì)小，因此能清潔到更細(xì)小的牙齒間隙。牙膏中的摩擦劑都是經(jīng)過大量臨床實驗證實，不僅不會損傷牙釉質(zhì)，而且能增加牙齒的光亮度，是比較安全有效的潔齒方法。

　　需要強調(diào)的是，通過摩擦來美白牙齒，對于牙齒表面的淺著色有一定效果，但對牙齒本身的色澤改變是無能為力的。

　　我們的口號是：美白牙齒要科學(xué)

　　牙齒的著色主要分為外源性著色和內(nèi)源性著色。根據(jù)著色的不同以及嚴(yán)重程度，專業(yè)的牙科醫(yī)生會采用不同的方法來處理。

　　拋光：外源性著色包括茶垢、煙漬、牙石等。這些都可以到醫(yī)院潔牙和拋光去除，從而還原牙齒本身的顏色。通常的食物摩擦和刷牙只能清除淺表的細(xì)菌和附著不牢固的著色，所以每年一次專業(yè)的潔牙和拋光幫助清理日常清潔忽視的部位還是很有必要的。

　　漂白：內(nèi)源性著色的原因可能是由于年齡增長、四環(huán)素沉積、氟斑牙等等，主要是牙本質(zhì)或牙釉質(zhì)顏色改變造成的，需要通過化學(xué)漂白來去除。化學(xué)漂白劑能夠滲透牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)，氧化牙齒內(nèi)部沉積的色素顆粒，將其轉(zhuǎn)化為無色的物質(zhì)。醫(yī)院內(nèi)還有些專門的儀器，例如冷光、激光等，都能輔助漂白劑發(fā)揮作用，使之更快速集中的破壞色素分子，達(dá)到美白的目的。

　　修復(fù)(遮蓋)： 對于嚴(yán)重四環(huán)素著色或者氟斑牙患者，則需要借助專業(yè)貼面或者烤瓷牙冠來完成。貼面是將變色牙齒的一個面磨除(一般是前牙的外側(cè)面)，再在上面粘貼一層樹脂或全瓷的薄片，遮蓋變色區(qū)域，形成自然又潔白的牙齒表層。而對于嚴(yán)重變色伴有缺損的牙齒，因為需要遮蓋的區(qū)域更大，就必須用整個人工牙冠完全罩住原來的牙齒。

　　牙齒美白產(chǎn)品有效嗎?

　　目前，超市內(nèi)的美白牙貼和美白凝膠，以及號稱有美白牙齒作用的牙膏，都是含有化學(xué)漂白劑成分的產(chǎn)品，對內(nèi)源性著色有一定的作用，但也有其局限性。首先，各個品牌牙美白產(chǎn)品的質(zhì)量參差不齊，在選擇時最好選擇有品質(zhì)保證的品牌。第二，每個人都存在體質(zhì)差異，牙齒也一樣。有可能出現(xiàn)在使用了牙美白產(chǎn)品后，牙齒的顏色仍然沒有明顯變化的情況。第三，使用牙美白產(chǎn)品可能有不良反應(yīng)，比如牙齒酸痛敏感等。遇到這類問題，最好還是咨詢專業(yè)醫(yī)生。