核心提示：中國兒童睡眠不足已成為肥胖的高危因素，孩子睡得少還將影響學習記憶力。
孩子胖了，記憶力減退，難題會做、簡單題卻做錯……這些都可能是睡眠不足的特征。
睡得少的兒童之所以容易變胖，是因為睡眠不足，人體內一種名為“瘦素”的激素會下降，導致肥胖；胃泌素會升高，使孩子更愛吃東西，特別是高熱量零食，也會導致肥胖。
此外，睡眠與兒童的學習記憶力密切相關。在青少年與成年人的對照實驗中，專家連續(xù)對志愿者觀察5天，研究每天2小時的“慢性睡眠剝奪”對青少年工作記憶會造成何種影響，結果發(fā)現，當睡眠被剝奪后，成年人會產生明顯的嗜睡感，但青少年基本上不會?？稍诠ぷ饔洃浰缴?，成年人的記憶并未受到太大影響，反倒是這些青少年出現了簡單詞匯工作記憶水平和算術工作記憶水平下降的情況。
瞌睡是一種自我保護機制，是在提醒人們“該睡覺了”。兒童沒有這種“想睡覺”的意識，久而久之就會影響工作記憶水平。不少家長會發(fā)現，孩子在考試中經?！瓣帨侠锓保y題目的分數拿到了，卻在簡單題目上栽了跟頭，這就是簡單記憶障礙的特征。
